Существует такая практика при работе психологов с группами, когда участники тренинга формулируют повлиявшие на них фразы, услышанные в свое время от родителей. А далее происходит детальный разбор этих фраз.
Я решила выбрать для себя наиболее важные и отразить здесь, в посте.
1. Посмотри на себя, ты чучело

2. За что нам это наказание? Почему у других нормальные дети? Сколько можно нас мучить? Если ты приведешь какого-нибудь придурка. Такого, как ты. Я тебе этого не позволю. Ты будешь жить с нами до замужества, ночью ты должна находиться дома, а лучше возвращаться всегда не позже 10 часов вечера.

3. Я тебя породила и если надо, то своими руками и убью.

4. Ты ничего не умеешь

5. Прекрати заниматься дурью (это о мечте)

Далее происходит ответ на вопросы:
1.
Как эта фраза повлияла на мою жизнь?
Я неформал. Я не чувствую поддержки относительно того, что мне реально нравится. Никто не сказал: ты такая, какая есть, и в этом нет ничего плохого. «Будь собой», «Живи в гармонии с собой и будь счастлива». «Даже если твои интересы отличаются от наших, ты все равно молодец»
Поэтому я чувствую себя чучелом и прячусь. Я стерлась. Я уже не я. Я боюсь.
Как она отражается на моих отношениях с людьми?
Я не понимаю большинство людей и стараюсь закрыться, не рассказывать о своих интересах. Постоянно чувствую, что выгляжу плохо. Ношу стремную одежду, чтобы слиться с толпой.
Как она влияет на мое поведение на работе?
Я редко разговариваю, укладываю прическу так, чтобы не было понятно, каков ее изначальный замысел. Не ношу ту одежду, которую хочу. Я маскируюсь
Сказывается ли она на моем доходе?
Да. У меня есть работа и доход. Если бы я была собой, то меня бы мало куда взяли
Как влияет на мой способ отдыхать?
Я одеваюсь как чучело и иду на концерт. Но все равно немного дергаюсь

2.
Как эта фраза повлияла на мою жизнь?
Я чувствую себя в клетке. Жизнь заведомо определена, сера и не имеет смысла. Я плохая дочь. Я делаю всех несчастными. Я избегаю отношений, так как мои родители не примут и, что еще хуже, начнут влезать и контролировать. Я хочу быть одна. Но чувствую вину за то, что плохая. Поэтому не могу уйти, продолжая тянуть этот груз. Люди, которые любят меня, страдают. Я никому не могу принести счастье. Поэтому лучше бегите от меня, не выбирайте меня
Как она отражается на моих отношениях с людьми?
Постоянно пытаюсь объяснить, почему не могу пойти куда-то и почему мне уже пора идти домой. Люди не понимают и начинают учить меня жить из серии «тебе уже 23 года, почему ты ведешь себя как маленькая». Некоторые начинают насмехаться, подкалывать или просто исчезают.
Как она влияет на мое поведение на работе?
Я пунктуальна и тщательна. Стараюсь быть хорошим работником. Но часто задумываюсь об этих фразах, жизни в целом, вследствие чего могу быть рассеянной, отвлеченной от работы. Особенно сильно такое отвлечение происходит, когда возникают проблемы, тесно граничащие с темой данной фразы (когда я конфликтую с родителями, не выполняю их требований, и одновременно с этим кто-нибудь с внешней стороны давит на меня и требует изменений)
Сказывается ли она на моем доходе?
Да, безусловно
Как влияет на мой способ отдыхать?
Ограничивает. Всегда планирую мой отдых так, чтобы вернуться не вовремя, но и не на следующий день.

3.
Как эта фраза повлияла на мою жизнь?
Жизнь заведомо определена, сера и не имеет смысла. Я хочу умереть. Страшно
Как она отражается на моих отношениях с людьми?
Избегаю отношений
Как она влияет на мое поведение на работе?
Я избегаю людей и общения
Сказывается ли она на моем доходе?
Нет
Как влияет на мой способ отдыхать?
Никак

4.
Как эта фраза повлияла на мою жизнь?
Я ничего не умею. Надо всему учиться. Я плохая женщина и хозяйка
Как она отражается на моих отношениях с людьми?
Избегаю отношений. Так как молодой человек может понять, что я ничего не умею, и разочароваться
Как она влияет на мое поведение на работе?
Я уверена, что работаю плохо и допускаю ошибки. Поэтому не принимаю похвалу
Сказывается ли она на моем доходе?
Да, так как я периодически могу допускать ошибки, но отследить их нереально. Я не совершенна
Как влияет на мой способ отдыхать?
Я редко готовлю еду в компании друзей. Они готовят.

5.
Как эта фраза повлияла на мою жизнь?
Я продолжаю думать о мечте. Не хочу выбрасывать ее из головы.
Как она отражается на моих отношениях с людьми?
Постоянная ругань с родителями, конфликты и скандалы
Как она влияет на мое поведение на работе?
Чтобы пойти на вокал, иногда ухожу с работы пораньше. Это не слишком хорошо
Сказывается ли она на моем доходе?
Да, так как я плачу много за уроки вокала
Как влияет на мой способ отдыхать?
Я могу петь. И это хорошо